▶️ Oba te produkty zawierają witaminę E. Zwykle przegrywa ona z kwasem askorbinowym, ale jeśli chodzi o zapobieganie przeziębieniom, wszystkie środki są dobre.
▶️ Nie zapominaj więc, że ten przeciwutleniacz jest kolejnym kluczem do silnego układu odpornościowego.
▶️ Migdały i nasiona zwiększają aktywność komórek odpornościowych i wspierają zdolność organizmu do obrony przed bakteriami i wirusami.
▶️ Ćwierć filiżanki nasion słonecznika zapewnia połowę dziennej wartości witaminy E, a taka sama ilość migdałów zawiera 45% dziennej wartości.